Kærlighed er ikke noget, vi bare finder. Kærlighed er heller ikke noget, der bare sker af sig selv.
Kærlighed er noget, vi vælger og noget, vi skaber.
Yes, det blev lidt stort dette her … 😉 men vi synes, det er vigtigt at huske kærligheden og få den til at leve, trives og blomstre.
Så derfor.
Gode, kærlige relationer er altid bygget på et fundament af åben og ærlig kommunikation. De forhold, der holder og er dejlige og varme at være i, er dem, hvor man (stadig) kan tale sammen, og hvor begge føler sig set og mødt.
Hvor man kan udtrykke sine følelser og tanker – uden at blive bebrejdet, råbt ad eller kritiseret.
Hvor man ikke bliver gjort forkert eller latterliggjort, fordi man har det på en anden måde end sin partner.
Hvor man (stadig) har lyst til at åbne sig og betro sig – fordi man har tillid til, at man bliver godt taget imod.
Når vi bruger tid på hinanden og taler om det, der er vigtigt for os, skaber vi samhørighed. Når følelsen af samhørighed er der, får vi som oftest lyst til at åbne os i det erotiske rum.
Så derfor.
Måske er det en god ide at skabe en rutine med f.eks. en ugentlig eller månedlig kærlighedssamtale?
Vi har et bud på tre gode spørgsmål, der kunne være i en kærlighedssamtale.
Kærlighedssamtalen er inspireret af Joan Ørtings bog ”De 5 erotiske sprog”.
- Første spørgsmål:
Hvordan har jeg været som kæreste for dig i denne uge?
Mulige uddybende spørgsmål:
Hvilke initiativer har været gode?
Hvordan synes du, at jeg har kommunikeret?
- Andet spørgsmål:
Hvordan har jeg været som sexpartner for dig i denne uge?
Mulige uddybende spørgsmål:
Hvad har du kunnet lide, at jeg gjorde?
Er der noget, du har savnet?
- Tredje spørgsmål:
Har du et ønske fra mig, som jeg kan have fokus på i næste uge?
Mulige uddybende spørgsmål:
Er der noget, du ønsker, at jeg siger eller gør mere?
Hvad kunne gøre din uge lidt bedre?
Ja, vi ved det godt. Det lyder let og ukompliceret ”bare” at tage en kærlighedssamtale. Virkeligheden kan være langt fra dette scenarium, især hvis man er kørt fast i forholdet og har følelsen af ikke at komme nogle vegne med hinanden.
Her er nogle tip, der kan hjælpe en kærlighedssamtale på vej:
- Vær nysgerrig ❤️
I stedet for at bebrejde eller anklage din partner, så vær nysgerrig over for hans/hendes eventuelle lukkethed, surhed eller frustration. Brug undersøgende spørgsmål:
”Fortæl mig, hvad det mere handler om …”
”Hvad bringer det frem i dig, når jeg taler om xxxxx?”
"Hvad synes du, der skal til for, at vi løser dette her xxx?"
”Og? …”
- Lyt med dine sanser ❤️
Lyt til det, der ikke bliver sagt. Det, der ligger mellem linjerne. Er din partner ”oppe i hovedet” og slet ikke til stede? Taler ”hovedet”, men kroppen er lukket? Er din partner parat til "angreb", eller er han/hun kærligt lyttende?
- Udeluk aldrig/altid ❤️
Du gør aldrig/altid. Du siger aldrig/altid. Dette er dræbere i et forhold. Undgå disse vendinger. Det er en kunst at se sin partner med nye øjne, hvis man har været sammen i mange år. Man kan ende med at tro, at man ved det hele. Man kan blive blind på hinanden.
- Mærk samtalen – og vær ærlig overfor dig selv ❤️
Hvordan føles det at tale sammen? Er din krop på vagt og i beredskab? Spænder du i maven eller halsen? Slapper du af i dit system? Føles det tungt? Eller bliver du glad og let om hjertet?
- Gode tip til samtalens form ❤️
Aftal et fast tidspunkt hver uge, hver anden uge eller en gang om måneden.
Sæt bagkant på, så I f.eks. har en time hver gang.
Vær på skift den, der begynder at svare.
Vil du have mere inspiration fra Danmarks kendte sexolog, Joan Ørting? Så læs vores blog om de fem erotiske sprog. Læs: